Por que fazer esportes é tão importante?

Por que fazer esportes é tão importante?

Nunca se falou tanto em vida saudável e bem-estar como agora. Cada vez mais pessoas estão buscando alternativas para sair do sedentarismo, se divertir e manter a forma de um jeito natural e prazeroso. Escolher um esporte que agrade pode ser a solução para problemas que você talvez nem soubesse que tinha. E é a essa e mais dúvidas que vamos tratar neste post, por que fazer esportes é importante. Continue lendo

Atividades em família: 9 exercícios físicos para fazer juntos

Atividades em família: 9 exercícios físicos para fazer juntos

Separar um tempo do seu dia para estar com os familiares é fundamental para garantir a união e alimentar o companheirismo e a parceria entre todos os envolvidos. Se esse tempo for usado para realizar atividades em família, melhor ainda. A prática de exercícios traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente e, quando realizada em grupo, fica mais divertida. Continue lendo